Recursos gratuitos
para grávidas

Estes recursos gratuitos servem de apoio à reflexão relativamente ao acompanhamento na gravidez e ao planeamento do parto, porque grávidas informadas fazem melhores escolhas para si e para os seus bebés.

ESTÁS GRÁVIDA?

estes recursos gratuitos vão apoiar-te no planeamento do teu parto e pós-parto

Uma experiência positiva de parto consegue-se com informação e através do uso que se faz dessa informação. Uma boa experiência de pós-parto começa com um parto respeitado.

Há factores que uma grávida consegue controlar, nomeadamente prevendo os cenários mais comuns; e tantos outros que não dependem da sua vontade ou preferências. Quanto aos factores mais previsíveis, é possível fazer uso destes recursos para que, feitas as perguntas certas, sejam úteis como apoio à tomada de decisões e para que o pós-parto se inicie da forma mais tranquila possível.

checklist faz o teu plano de parto

Faz o teu Plano de Parto

Aqui encontras dois modelos de plano de parto editáveis e gratuitos
para planeares o teu parto.

pergunta ao obstetra

Pergunta ao/à obstetra

Aqui encontras 10 questões para fazeres ao/à obstetra que te acompanha,
para perceberes se corresponde às tuas expectativas.

Faz o teu Plano de Pós-Parto

Aqui encontras um modelo de plano de pós-parto gratuito para te preparares para os desafios do pós-parto.